Em casa, planeje uma mesa de cerca de 72–75 cm de altura e pelo menos 60 cm de profundidade, a tela a 50–100 cm dos olhos com a borda superior na altura dos olhos ou abaixo, e perpendicular à janela. Para um escritório de tecnologia, referências recentes falam de cerca de 7–14 m² úteis por funcionário, estações para 60–80 % da equipe em times híbridos, mais cabines, salas de reunião e área de convivência.
Principais conclusões
- A OSHA recomenda a tela a 50–100 cm dos olhos, com a primeira linha na altura dos olhos ou abaixo.
- Coloque as telas perpendiculares às janelas para evitar reflexos.
- Referências 2026: cerca de 75–150 sq ft (7–14 m²) úteis por funcionário, contra 150–250 sq ft antes da pandemia.
- Times híbridos costumam prever estações para 60–80 % da equipe, dimensionadas para 90–95 % do dia mais cheio.
- Combine estações com cabines, salas pequenas e médias e área de convivência, não só mesas.
Parte 1: um home office bom para o corpo
Um home office não precisa de muito espaço, cerca de 2 × 2 m para mesa, cadeira e estante, mas precisa das medidas certas. O guia de estações de trabalho da OSHA é uma boa referência para a tela.
- Altura da mesa: cerca de 72–75 cm, ou mesa com regulagem de altura. Profundidade de pelo menos 60 cm; 70–80 cm com monitor grande.
- Tela: a 50–100 cm dos olhos, primeira linha na altura dos olhos ou um pouco abaixo, centro cerca de 15–20° abaixo.
- Janela: ao lado da tela, nem atrás dela nem atrás de você, para evitar reflexos.
- Espaço da cadeira: cerca de 90–100 cm atrás da mesa para recuar e levantar.
- Luz: luz do teto mais luminária de mesa; normas de iluminação para postos de trabalho miram cerca de 500 lux na mesa.
Parte 2: quanta área um escritório de tecnologia precisa?
A área por pessoa caiu com o trabalho híbrido. O guia de planejamento 2026 da qbiq coloca a referência em cerca de 75–150 sq ft úteis por funcionário, contra 150–250 sq ft antes da pandemia, e em cerca de 75–125 sq ft para empresas de tecnologia.
| Forma de trabalho | Por pessoa (imperial) | Por pessoa (métrico) |
|---|---|---|
| Mesas compartilhadas (hot desking) | 50–70 sq ft | Cerca de 5–6,5 m² |
| Flexível / 2 dias no escritório | 60–100 sq ft | Cerca de 5,5–9 m² |
| Times de tecnologia | 75–125 sq ft | Cerca de 7–11,5 m² |
| Presencial integral | 150–200 sq ft | Cerca de 14–18,5 m² |
O mesmo guia sugere estações para 75–80 % da equipe com três dias de escritório por semana e 60–70 % com dois, dimensionadas para 90–95 % do dia mais cheio e não 100 %. Some 15–25 % para passar de área útil a área locável.
Parte 3: zonas, não só mesas
| Zona | Tamanho típico | Nota de projeto |
|---|---|---|
| Estação de trabalho | 140–160 × 70–80 cm | Corredores de 90–120 cm |
| Cabine de foco / telefone | 2,3–3,7 m² | Exemplo da qbiq para 200 pessoas: 20–25 cabines |
| Sala de reunião pequena (2–4) | 9–14 m² | A maioria das reuniões é pequena; preveja mais salas pequenas |
| Sala de reunião média (6–8) | 18–28 m² | Tela na parede menor, câmera junto à tela |
| Colaboração / lounge | 2–3 m² por pessoa atendida | Perto da copa, longe das estações silenciosas |
- Afaste as estações silenciosas da entrada, da copa e das salas de reunião.
- Coloque as cabines perto das estações abertas para que sejam usadas de verdade.
- Inclua painéis acústicos, tapetes e plantas nas áreas abertas; escritório duro e vazio ecoa.
- Deixe espaço para crescer: teste o escritório com 10–20 % mais pessoas antes de assinar o contrato.
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Perguntas frequentes
Quanta área de escritório cada funcionário precisa?
Referências recentes falam de cerca de 7–14 m² úteis por pessoa; times híbridos e com mesas compartilhadas precisam de menos, times presenciais de mais. Some 15–25 % pela diferença entre área útil e locável.
Qual o tamanho certo de mesa?
Cerca de 140–160 cm de largura e 70–80 cm de profundidade para uma estação de escritório; em casa, 120 × 60 cm é um mínimo razoável.
A que distância deve ficar a tela?
A OSHA recomenda 50–100 cm dos olhos, com a primeira linha da tela na altura dos olhos ou um pouco abaixo.
Quantas salas de reunião e cabines precisamos?
Não existe proporção fixa. No exemplo da qbiq para 200 pessoas, foram previstas 20–25 cabines, 4–6 salas pequenas e 2 médias. Comece daí e ajuste conforme as reservas reais.
Fontes
Como escrevemos este guia: cada número vem das fontes listadas no final e foi verificado em setembro de 2026. Os preços variam conforme a cidade, a especificação e o ano.
- Computer Workstations eTool: Monitors — U.S. Occupational Safety and Health Administration (OSHA)
- How Much Office Space per Person? Planning Guide for 2026 — qbiq