Hemma planerar du ett skrivbord på cirka 72–75 cm höjd och minst 60 cm djup, skärmen 50–100 cm från ögonen med överkanten i eller under ögonhöjd, och vinkelrätt mot fönstret. För ett techkontor utgår aktuella riktvärden från cirka 7–14 m² användbar yta per anställd, arbetsplatser för 60–80 % av personalen i hybrida team, plus telefonbås, mötesrum och sociala ytor.
Viktigaste slutsatserna
- OSHA rekommenderar skärmen 50–100 cm från ögonen, med översta raden i eller under ögonhöjd.
- Placera skärmar vinkelrätt mot fönster för att undvika bländning.
- Riktvärden 2026: cirka 75–150 sq ft (7–14 m²) användbar yta per anställd, mot 150–250 sq ft före pandemin.
- Hybrida team planerar oftast arbetsplatser för 60–80 % av personalen, räknat på 90–95 % av den mest belagda dagen.
- Blanda arbetsplatser med fokusrum, små och mellanstora mötesrum och en social zon i stället för bara skrivbord.
Del 1: ett hemmakontor som är bra för kroppen
Ett hemmakontor behöver inte mycket yta, cirka 2 × 2 m för skrivbord, stol och hylla, men rätt mått. OSHA:s guide för bildskärmsarbetsplatser är en bra referens för skärmen.
- Skrivbordshöjd: cirka 72–75 cm, eller ett höj- och sänkbart skrivbord. Djup minst 60 cm; 70–80 cm med en stor skärm.
- Skärm: 50–100 cm från ögonen, översta raden i eller strax under ögonhöjd, mitten cirka 15–20° lägre.
- Fönster: vid sidan av skärmen, inte bakom den och inte bakom dig, mot bländning och reflexer.
- Stolsutrymme: cirka 90–100 cm bakom skrivbordet för att rulla bakåt och resa sig.
- Ljus: taklampa plus skrivbordslampa; ljusnormer för arbetsplatser utgår från cirka 500 lux på skrivbordet.
Del 2: hur mycket yta behöver ett techkontor?
Ytan per person har minskat med hybridarbete. qbiqs planeringsguide för 2026 lägger riktvärdet på cirka 75–150 sq ft användbar yta per anställd, mot 150–250 sq ft före pandemin, och för techföretag på cirka 75–125 sq ft.
| Arbetssätt | Per person (imperiskt) | Per person (metriskt) |
|---|---|---|
| Flexplatser (hot desking) | 50–70 sq ft | Ca 5–6,5 m² |
| Flexibelt / 2 kontorsdagar | 60–100 sq ft | Ca 5,5–9 m² |
| Techteam | 75–125 sq ft | Ca 7–11,5 m² |
| Helt på kontoret | 150–200 sq ft | Ca 14–18,5 m² |
Samma guide rekommenderar arbetsplatser för 75–80 % av personalen vid tre kontorsdagar i veckan och för 60–70 % vid två, räknat på 90–95 % av den mest belagda dagen i stället för 100 %. Lägg till 15–25 % för att gå från användbar till uthyrbar yta.
Del 3: zoner, inte bara skrivbord
| Zon | Vanligt mått | Designanteckning |
|---|---|---|
| Arbetsplats | 140–160 × 70–80 cm | Gångar på 90–120 cm |
| Fokusrum / telefonbås | 2,3–3,7 m² | qbiq-exempel med 200 personer: 20–25 bås |
| Litet mötesrum (2–4) | 9–14 m² | De flesta möten är små; planera fler små rum |
| Mellanstort mötesrum (6–8) | 18–28 m² | Skärm på kortväggen, kamera vid skärmen |
| Samarbete / lounge | 2–3 m² per person som betjänas | Nära pentryt, bort från tysta arbetsplatser |
- Håll tysta arbetsplatser borta från entré, pentry och mötesrum.
- Placera telefonbås nära de öppna arbetsplatserna så att de faktiskt används.
- Lägg till akustikpaneler, mattor och växter i öppna ytor; hårda, tomma kontor ekar.
- Lämna utrymme att växa: testa kontoret med 10–20 % fler personer innan du skriver på hyresavtalet.
Testa planlösningen i 3D
Använd rummet hemmakontor i ArchHomeAI för en arbetsplats hemma, eller rummen techkontor och mötesrum för ett team. Fyll i våningens mått, placera arbetsplatsgrupper, telefonbås och mötesrum i verklig storlek, jämför planlösningar och dela bilder med teamet.
Planera din kontorslayout Fyll i våningens mått, placera arbetsplatser, telefonbås och mötesrum och jämför planlösningar i 3D. Att designa är gratis. Öppna kontorsplaneraren
Vanliga frågor
Hur mycket kontorsyta behöver en anställd?
Aktuella riktvärden utgår från cirka 7–14 m² användbar yta per person; hybrida team och flexplatser kräver mindre, team som arbetar helt på kontoret mer. Lägg till 15–25 % för skillnaden mellan användbar och uthyrbar yta.
Vilket är rätt skrivbordsmått?
Cirka 140–160 cm brett och 70–80 cm djupt för en kontorsarbetsplats; hemma är 120 × 60 cm ett rimligt minimum.
Hur långt bort ska skärmen stå?
OSHA rekommenderar 50–100 cm från ögonen, med skärmens översta rad i eller strax under ögonhöjd.
Hur många mötesrum och telefonbås behöver vi?
Det finns ingen fast kvot. I qbiq-exemplet med 200 personer planerades 20–25 fokusrum, 4–6 små och 2 mellanstora mötesrum. Börja där och justera efter verkliga bokningar.
Källor
Så skrev vi guiden: alla siffror kommer från källorna som listas i slutet och kontrollerades i september 2026. Priserna varierar beroende på ort, standard och år.
- Computer Workstations eTool: Monitors — U.S. Occupational Safety and Health Administration (OSHA)
- How Much Office Space per Person? Planning Guide for 2026 — qbiq