Дома планируйте стол высотой около 72–75 см и глубиной не меньше 60 см, монитор в 50–100 см от глаз с верхним краем на уровне глаз или ниже и перпендикулярно окну. Для IT-офиса современные нормативы закладывают около 7–14 м² полезной площади на сотрудника, рабочие места для 60–80% штата в гибридных командах, а также кабины для звонков, переговорные и общие зоны.
Коротко о главном
- OSHA советует располагать монитор в 50–100 см от глаз, верхняя строка — на уровне глаз или ниже.
- Ставьте мониторы перпендикулярно окнам, чтобы избежать бликов.
- Ориентиры 2026 года: около 75–150 sq ft (7–14 м²) полезной площади на сотрудника против 150–250 sq ft до пандемии.
- Гибридные команды обычно планируют места для 60–80% штата, считая от 90–95% самого загруженного дня.
- Сочетайте рабочие места с комнатами для концентрации, малыми и средними переговорными и общей зоной, а не только столами.
Часть 1: домашний кабинет, полезный для тела
Домашнему кабинету не нужно много места, около 2 × 2 м для стола, кресла и стеллажа, но нужны правильные размеры. Руководство OSHA по рабочим местам с компьютером — хороший ориентир для монитора.
- Высота стола: около 72–75 см или регулируемый стол. Глубина не меньше 60 см; 70–80 см с большим монитором.
- Монитор: 50–100 см от глаз, верхняя строка на уровне глаз или чуть ниже, центр экрана примерно на 15–20° ниже.
- Окно: сбоку от монитора, не за ним и не за вашей спиной, чтобы избежать бликов и отражений.
- Место для кресла: около 90–100 см за столом, чтобы откатиться и встать.
- Свет: потолочный плюс настольная лампа; нормы освещения рабочих мест ориентируются примерно на 500 люкс на столе.
Часть 2: сколько места нужно IT-офису?
С гибридной работой площадь на человека уменьшилась. Руководство qbiq по планированию на 2026 год даёт ориентир около 75–150 sq ft полезной площади на сотрудника против 150–250 sq ft до пандемии, а для технологических компаний — около 75–125 sq ft.
| Режим работы | На человека (дюймовые) | На человека (метрические) |
|---|---|---|
| Свободная рассадка (hot desking) | 50–70 sq ft | Около 5–6,5 м² |
| Гибко / 2 дня в офисе | 60–100 sq ft | Около 5,5–9 м² |
| IT-команды | 75–125 sq ft | Около 7–11,5 м² |
| Полностью в офисе | 150–200 sq ft | Около 14–18,5 м² |
То же руководство рекомендует места для 75–80% штата при трёх офисных днях в неделю и для 60–70% при двух, считая от 90–95% самого загруженного дня, а не от 100%. Добавьте 15–25%, чтобы перейти от полезной площади к арендуемой.
Часть 3: зоны, а не только столы
| Зона | Типовой размер | Примечание |
|---|---|---|
| Рабочее место | 140–160 × 70–80 см | Проходы 90–120 см |
| Комната для концентрации / кабина | 2,3–3,7 м² | Пример qbiq на 200 человек: 20–25 кабин |
| Малая переговорная (2–4) | 9–14 м² | Большинство встреч небольшие; планируйте больше малых комнат |
| Средняя переговорная (6–8) | 18–28 м² | Экран на короткой стене, камера у экрана |
| Совместная работа / лаунж | 2–3 м² на обслуживаемого человека | Рядом с кухней, подальше от тихих мест |
- Держите тихие рабочие места подальше от входа, кухни и переговорных.
- Ставьте кабины для звонков рядом с открытыми рабочими местами, чтобы ими действительно пользовались.
- Добавьте в открытые зоны акустические панели, ковры и растения; жёсткие пустые офисы гудят эхом.
- Оставьте запас на рост: проверьте офис с людьми на 10–20% больше, прежде чем подписывать аренду.
Проверьте планировку в 3D
В ArchHomeAI используйте пространство «Домашний кабинет» для одного места дома или пространства «IT-офис» и «Переговорная» для команды. Введите размеры этажа, расставьте группы столов, кабины и переговорные в реальном масштабе, сравните планировки и поделитесь визуализациями с командой.
Спланируйте офис Введите размеры этажа, расставьте столы, кабины и переговорные и сравните планировки в 3D. Проектирование бесплатно. Открыть планировщик офиса
Частые вопросы
Сколько офисной площади нужно одному сотруднику?
Современные ориентиры — около 7–14 м² полезной площади на человека; гибридным командам и свободной рассадке нужно меньше, командам, работающим полностью в офисе, — больше. Добавьте 15–25% на разницу между полезной и арендуемой площадью.
Какой размер стола правильный?
Около 140–160 см в ширину и 70–80 см в глубину для офисного места; дома разумный минимум — 120 × 60 см.
На каком расстоянии ставить монитор?
OSHA рекомендует 50–100 см от глаз, верхняя строка экрана — на уровне глаз или чуть ниже.
Сколько переговорных и кабин нам нужно?
Фиксированной пропорции нет. В примере qbiq на 200 человек заложили 20–25 комнат для концентрации, 4–6 малых и 2 средние переговорные. Начните с этого и корректируйте по реальным бронированиям.
Источники
Как написан этот гайд: все цифры взяты из источников в конце страницы и проверены в сентябре 2026 года. Цены зависят от города, комплектации и года.
- Computer Workstations eTool: Monitors — U.S. Occupational Safety and Health Administration (OSHA)
- How Much Office Space per Person? Planning Guide for 2026 — qbiq